Fysio-Pilates fokuserer på kvaliteten i bevægelsen og optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen.
I Fysio-Pilates bruger du bevidst dit åndedræt i træningen.
Du lærer at bevæge dig hensigtsmæssigt i forhold til belastning af dine led og muskler.

Underviser er fysioterapeut Kirsten Schelde

• rygproblemer
• personer med hypermobilitet (overbevægelige led)
• bækkensmerter
• før og efter fødsel
• genoptræning af bl,a, ryg, nakke og skuldre

• muskelbalance
• kropskontrol
• bedre bevægelseskvalitet
• fordybelse